Disciplinas distintas, con un mismo objetivo: sentirte más fuerte, más estable y más presente en tu cuerpo.
Estas clases ponen el foco en la calidad del movimiento.
No se trata de ir rápido ni de acumular repeticiones, sino de entender cómo se mueve tu cuerpo, activar la musculatura profunda y construir una base sólida que sostenga cualquier otro entrenamiento.
Aquí el trabajo se nota. Y se mantiene.
Yoga, Pilates & Hot Pilates
Yoga
El Yoga combina movimiento fluido y respiración consciente para mejorar la movilidad, liberar tensiones y ganar fuerza de forma progresiva.
Es una disciplina clave para equilibrar el entrenamiento físico, mejorar la concentración y reconectar con el cuerpo desde la calma.
Ideal como complemento al trabajo de fuerza o como práctica principal.
Pilates Mat
Pilates Mat es un entrenamiento basado en el control del movimiento, la respiración y la activación del core. A través de ejercicios en el suelo, se fortalece la musculatura profunda, se mejora la postura y se gana estabilidad y movilidad, creando un cuerpo más fuerte y equilibrado.
Hot Pilates
Hot Pilates combina el trabajo de fuerza y control en un ambiente cálido y luz roja terapéutica, que favorece la activación muscular y la concentración durante la práctica.
La luz roja ayuda a potenciar la sensación de energía y bienestar, haciendo que el entrenamiento sea más profundo y efectivo.
Una clase intensa y controlada para fortalecer, definir y conectar con el cuerpo.
Nuestro centro de entrenamiento y barre está situado en Pla del Real, Valencia, cerca del Pont de Fusta y los Jardines de Viveros, en Calle Convento Carmelitas 5 bjo izq.
Puedes venir a una clase de prueba sin compromiso y preguntarnos todo lo que necesites.